Descrizione

Corso online. 

Focus: respirazione. 

Tre meditazioni guidate per donne che vogliono ritrovare la calma, la forza e la leggerezza dentro di sé. 

🌿 Impara a respirare davvero: ritrova la tua essenza, un respiro alla volta. 

Respirare è il gesto più naturale che compiamo…
Eppure, troppo spesso viviamo trattenendo il fiato.
Corriamo, pensiamo troppo, ci dimentichiamo di noi stesse. 

Con questo percorso torni a respirare davvero.
A rallentare. A sentire. A ritrovarti. 

🌸 “Ogni respiro è tuo” ti aiuta a: 

• respirare profondamente 

• sciogliere le tensioni 

• calmare i pensieri 

• ascoltare il corpo 

• aprire il respiro… e con lui, la vita 

✨ Le 3 meditazioni che vivrai: 

🌱 Respiro di radicamento 

Tecnica di respirazione profonda per ritrovare stabilità e radicamento. Imparerai a respirare in modo lento e controllato, riportando il corpo e la mente al centro, quando ti senti sopraffatta. 

🌙 Respiro che calma 

Una pratica per rallentare e controllare il respiro, riducendo ansia e stress. Ti guiderò a respirare in modo profondo e rilassante, calmando la mente e portando serenità al corpo. 

🌸 Respiro che apre 

Tecnica per espandere la capacità polmonare e aumentare l’energia. Imparerai a respirare in modo più profondo, per sentirti più viva, leggera e connessa a te stessa. 

 

• 💖 Questo non è solo un corso. È un dono che fai a te stessa. 

• In ogni audio, ho messo cura, presenza e amore.
  Sono pratiche semplici, accessibili, eppure profondamente trasformative.
  Ti bastano pochi minuti al giorno per iniziare a sentire la differenza:
  più calma, più energia, più spazio dentro e fuori. 

• 🎧 Ascoltale ovunque, ogni volta che vuoi.
  Sono strumenti tuoi, per sempre. Per quando la vita accelera e tu scegli di rallentare. Per quando tutto fuori fa rumore e tu vuoi solo ascoltare il tuo respiro. 

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• 💫 “Ogni respiro è tuo.” 

• Un gesto quotidiano di amore.
  Un ritorno a casa.
  A te.