Descrizione

Corso online.

Focus: respirazione.

Tre meditazioni guidate per donne che vogliono ritrovare la calma, la forza e la leggerezza dentro di sé.

🌿 Impara a respirare davvero: ritrova la tua essenza, un respiro alla volta.

Respirare è il gesto più naturale che compiamo…
Eppure, troppo spesso viviamo trattenendo il fiato.
Corriamo, pensiamo troppo, ci dimentichiamo di noi stesse.

Con questo percorso torni a respirare davvero.
A rallentare. A sentire. A ritrovarti.

🌸 “Ogni respiro è tuo” ti aiuta a:

respirare profondamente

sciogliere le tensioni

calmare i pensieri

ascoltare il corpo

aprire il respiro… e con lui, la vita

✨ Le 3 meditazioni che vivrai:

🌱 Respiro di radicamento

Tecnica di respirazione profonda per ritrovare stabilità e radicamento. Imparerai a respirare in modo lento e controllato, riportando il corpo e la mente al centro, quando ti senti sopraffatta.

🌙 Respiro che calma

Una pratica per rallentare e controllare il respiro, riducendo ansia e stress. Ti guiderò a respirare in modo profondo e rilassante, calmando la mente e portando serenità al corpo.

🌸 Respiro che apre

Tecnica per espandere la capacità polmonare e aumentare l’energia. Imparerai a respirare in modo più profondo, per sentirti più viva, leggera e connessa a te stessa.

💖 Questo non è solo un corso. È un dono che fai a te stessa.

In ogni audio, ho messo cura, presenza e amore.
Sono pratiche semplici, accessibili, eppure profondamente trasformative.
Ti bastano pochi minuti al giorno per iniziare a sentire la differenza:
più calma, più energia, più spazio dentro e fuori.

🎧 Ascoltale ovunque, ogni volta che vuoi.
Sono strumenti tuoi, per sempre. Per quando la vita accelera e tu scegli di rallentare. Per quando tutto fuori fa rumore e tu vuoi solo ascoltare il tuo respiro.